3.1

Дорогие девочки, всем доброго утра и волшебного дня🤗☀️ А у нас с вами сегодня очень серьезная и очень приятная практика🌟 Я научу вас самостоятельно избавляться от болей, которые вызваны перенапряжением, блоками и зажимами в теле🌱 Тут нет ничего сложного, главное - быть внимательной к своим ощущениям. А так же помнить, что тело живое и с ним нужно обращаться бережно❤️ —————- Мы будем использовать простой теннисный мяч. Можно конечно и руками, но это сложней. —————— Отыскивайте свои остро болезненные места, как показываю на видео. Ставьте туда мяч и прямым нажатием углубляйтесь в болевую точку. Удерживайте какое-то время. Это триггерная точка, воспаление которой может отразиться болью в разных уголках тела. Когда вы почувствуете, что острая боль в этой точке начинает растекаться и интенсивность боли снизилась, покатайте мячиком в этом месте. Также выкатывайте постепенно свои плотные, напряженные мышцы. Ваша цель - расправить