Расслабление ног/ МАССАЖ СТОП/ Наклон вперед - часть 2

Есть мышцы. Это знают все. Есть фасции. Это знают не все! Фасции - соединительнотканная оболочка, покрывающая органы, сосуды, нервы и образующая футляры для мышц у позвоночных животных и человека. Скользящая система фасции играет огромную роль в биомеханике тела. Здоровая и эластичная фасция создает все условия для правильной работы мышцы, выравнивая дисбаланс определенных волокон. При патологии эта тонкая сетка выполняет барьерную роль. Выполнять вы можете регулярно в удобное для вас время. Утром или вечером, после тяжелых тренировок особенно таких как бег на длинные дистанции. Можно выполнять на разминке перед упражнениями на растяжку. #массаж #массажног #массажстоп #ростопшинроман #расслабление #подошвенныйфасциит #rostopshinroman