Как сесть на поперечный шпагат

Как сесть на поперечный шпагат Комплекс упражнений, который поможет вам сесть на поперечный шпагат. Поперечный шпагат — это одна из самых эффектных демонстраций гибкости и растяжки. Предлагаем вам лучшие упражнения, с помощью которых можно сесть на поперечный шпагат. Поперечный шпагат, как правило, более сложный для освоения, чем продольный. Для того чтобы сесть на поперечный шпагат, вам нужно не только хорошо растянуть мышцы и связки ног, но и значительно улучшить подвижность крестца и тазобедренных суставов. Путь к поперечному шпагату может быть долгим, поэтому наберитесь терпения, на его освоения уходит от нескольких месяцев до года. ____________________ Наш сайт: Инстаграм: Вконтакте: Телефон: 7 (4932) 66-67-27 Как сесть на поперечный шпагат #спорт #шпагат