кето тушёная картошка с мясом// минус 50 кг и прочее кето/

так же добро пожаловать на мой новый Ютуб-канал о магии, мистике и около того... канал называется “Жизнь не Мага. реальные истории“. все истории подлинные, заходите, подписывайтесь ставьте лайки кому интересно: и на мой телеграмм канал “жизнь в кето. блабла фьюзинг Анна“: мне 50 лет, рост 163 на завтрак: 10 гр твердого сыра, 5 гр какао, 30 гр сливок. на обед: салат: сколько угодно зелени. 150 гр дайкона, 10 гр рыжиковова масла. основное блюдо: 150 гр сельдерея корневого, 150 гр зервака. на десерт: 30 гр масла сливочного, 30 гр грецких орехов. итого за обед и завтрак: 1956ккал, 8%углеводов, 71% жиров, 21% белка. после похудения на кето питании со 122.5 кг встала ( уже больше 2,5 лет) на удержание полученного результата. для этого ем два раза в день на 1900 ккл. в кето пропорции 70/20/10, что по