PRUEBA consumir MARISCOS Y PESCADOS y notaras CAMBIOS EN TU SALUD

El consumo de mariscos y pescados ofrece una serie de beneficios para la salud debido a su contenido nutricional único. Aquí hay algunos de los beneficios más destacados: Alto contenido proteico: Los mariscos y pescados son excelentes fuentes de proteínas de alta calidad, esenciales para la construcción y reparación de tejidos corporales, así como para el desarrollo muscular. Ácidos grasos omega-3: Son ricos en ácidos grasos omega-3, como el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), que son beneficiosos para la salud cardiovascular y cerebral. Estos ácidos grasos pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, mejorar la función cerebral y reducir la inflamación en el cuerpo. Vitaminas y minerales: Los mariscos y pescados son fuentes importantes de vitaminas y minerales, como la vitamina D, el yodo, el selenio y el zinc. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adec