Тренировка по жиму лежа | Bench Press

Неделя 1: Пн: 1) Разводка лежа: 4х6 2) Жим лежа: 50-2х5, 60-1, 75-8х5 (Видео. На видео записал только 2,3,4,7,8 подходы) 3) Кроссовер: 5х7 4) Тяга нижнего блока к животу: 5х8 ========================================== Моя подготовка в жиме лежа от А до Я: VK: YouTube: Мои страницы: VK: Instagram: Роман Еремашвили: VK: VK Group: Instagram: Игорь Варава: VK: ==========================================