Укрепление блуждающего нерва. Сухое голодание vs водное ✅

Подписывайтесь ➡️ Узнайте причину ЛИШНЕГО ВЕСА из бесплатных уроков ➡ Нужна ли стимуляция блуждающего нерва? Не всегда. А вот укрепление блуждающего нерва нужно. Всегда ли полезны упражнения на блуждающий нерв? Не все и не всегда. Можно перестимулировать блуждающий нерв. Тогда что делать? Поговорим и про сухое голодание. В чем польза сухого голодания? Речь пойдет про короткое сухое голодание. _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - вопрос викторины Доктора Берга; 0:21 - как повысить железо вегетарианцу; 1:58 - укрепление блуждающего нерва; 5:48 - сухое vs водное голодание; 8:30 - ответ на вопрос викторины. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире. В студию позвонил Джон с вопросом про блуждающий нерв. Он прошел онлайн-курс по стимулированию блуждающего нерва и переборщил со стимуляцией. Теперь он не может найти информацию о том, что делать с перестимулированным блуждающим нервом. Блуждающий нерв полностью относится к парасимпатической системе. Это половина вегетативной нервной системы. Когда чрезмерно стимулируется блуждающий нерв, он, видимо, отключается. Его нужно снова включить, но не за счет стимуляции. Можно подойти к этому с разных сторон. Нутриент, который укрепляет, но не стимулирует блуждающий нерв – витамин В1. Важно получать достаточно магния и калия. Они тоже укрепляют блуждающий нерв. Можно практиковать технику дыхания: медленный вдох и выдох. Нужны долгие прогулки и все то, что успокаивает. Никаких интенсивных нагрузок, чтобы перезагрузить блуждающий нерв. Также не помешает найти хорошего мануального терапевта, чтобы вправить атлант – первый шейный позвонок. Это усилит парасимпатическую нервную систему. Интересный вопрос поступил про сухое голодание: почему один день сухого голодания равен трем днем водного голодания? Короткое сухое голодание приносит огромную пользу, потому что, когда мы имитируем голод, мы имитируем обезвоживание. Включается еще больше внутренних механизмов для выживания. В наших клетках есть более 50 генов, которые связаны с обезвоживанием и помогают его пережить. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 19 июля 2024 года ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета