👎Мультивитамины - фуфло?

👎Мультивитамины - фуфло? ❗️Важно помнить о том, что мультивитамины - это лишь профилактика! Для полноценной коррекции дефицитов необходимо сдавать анализы. У меня есть методичка по анализам в Телеграм-канале. 👉ССЫЛКА НА БЕСПЛАТНЫЕ МЕТОДИЧКИ, СКИДКИ ДО 30% НА АНАЛИЗЫ, КЛУБ, КОНСУЛЬТАЦИИ В ОПИСАНИИ (ШАПКЕ) МОЕГО ПРОФИЛЯ 📝Задача витаминно-минерального комплекса - поддержать адекватные уровни, когда они уже достигнуты. С этой задачей он справляется отлично. ♻️Но если, допустим, некоторые витамины группы В плохо совместимы с другими нутриентами, как и друг с другом, и антагонизм действительно так выражен, то почему приём поливитаминных комплексов довольно эффективно снижает гомоцистеин у многих людей? Значит уровни витаминов группы В всё таки повышаются. 🤔И почему зачастую у тех, кто регулярно пьет поливитамины, даже после недельного перерыва уровни тех же гомоцистеина, В9 и В12 находятся на более-менее приемлемых уровнях? Это лишь часть моих наблюдений. Также это согласуется с исследованиями. 📊Повышенный уровень гомоцистеина был идентифицирован как независимый фактор риска сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний. 📑После 8-недельного лечения субъекты, принимавшие добавку, имели значительно более высокий статус витаминов группы B и более низкую концентрацию гомоцистеина, чем контрольная группа. 🧾И почему приём мультивитаминов в течение 3 лет может снизить вероятность деменции на 60%? Это данные исследования. ⚗️Также иммунитет: прием мультивитаминного комплекса в течение 12 недель значительно повысил уровень цинка и витамина С у участников исследования. Наблюдалось статистически значимое снижение продолжительности и тяжести респираторных инфекций в группе мультивитаминных комплексов по сравнению с группой плацебо. 📈По сравнению с потреблением пищи, использование мультивитаминных комплексов было связано с более высоким потреблением питательных веществ и меньшей распространенностью неадекватности почти всех исследованных питательных микроэлементов, а также с увеличением уровней фолиевой кислоты, йода, селена и витаминов B6, B12, и витамина D. Stock footage downloaded from