Дело в теле: как похудеть на 30 кг за несколько месяцев
- наш телеграм-канал BAZA. Быстрые новости и эксклюзивная информация. Подпишитесь!
Привет, это “База“, я – Никита Могутин. Сегодня я хочу разобрать с вами очень важную и очень личную для меня тему: лишний вес. Многие годы я пытался похудеть. Я перепробовал всё – жёсткие диеты, спорт, всевозможные ограничения. Способы работали, но лишь на короткое время, – едва я снижал уровень нагрузки или отказывался от диеты, килограммы возвращались обратно.
Моя высшая точка, на которую я забрался – 113 килограммов. Мне было тяжело ходить, тяжело спать, тяжело дышать, тяжело жить. Я понимал, что мне необходимо сбрасывать избыточную массу, но боялся возвращаться к прежним способам: боялся ежедневного тяжёлого спорта, жёстких диет и чувства голода. А потом я совершенно случайно узнал о том, что у меня РПП – расстройство пищевого поведения.
Научившись работать с собой, я сбросил за следующий год более 30 килограммов. Пришёл в форму, а, главное, не мучал себя, не издевался над своим телом – и, практически, ничего не делал.
В этом фильме я расскажу вам о своём пути, о пользе и вреде диет. В этом мне помогут пятеро героев – профессиональный врач-психолог и ещё четыре человека, каждый из которых прошёл путь похудения и борьбы с самим собой.
#НикитаМогутин #База #Baza #похудение #РПП
Инстаграмы героев видео:
– Ольга Волкова
– Лука Сафронов
– Мария Арзамасова
– Станислав Жураковский
– Илья Переседов
1 view
25
6
4 days ago 00:46:05 32
ЧУВС #51 [Соловьёв, Аранова, Пушкин]
5 days ago 00:17:16 1
ОСТАВАЙТЕСЬ В БЕЗОПАСНОСТИ В СВОИХ ДОМАХ! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ АРХАНГЕЛ МИХАИЛ
5 days ago 00:54:27 4
BECOMING BRIGITTE - ÉPISODE 5 : Qui a créé Emmanuel Jean-Michel MACRON ? (doublage en Français)
6 days ago 00:00:59 1
Как Предки обходили закон?
6 days ago 00:36:33 1
СПИЦЫН: У вас волосы встанут дыбом! / Записки Горбачёву, развал СССР, пятая колонна, выборы в России
6 days ago 01:11:25 8
Мастер-класс “Дракон“ от Марии Яговкиной
7 days ago 01:12:11 2
🟦 Forza Horizon 5 🍺 ИГРЫ ФЕСТИВАЛЯ! Полное Прохождение ЗИМНЕГО Сезона!!!