ABDOMINALES ISOMÉTRICAS PARA MARCAR Y ENDURECER EL ABDOMEN

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ EJERCICIOS DE ABDOMINALES ISOMÉTRICAS PARA REALIZAR EN CASA Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana de 10 minutos para tonificar y trabajar los abdominales isométricas para tonificar el abdomen en casa de una manera muy fácil y sin necesidad de material. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras