Оздоровительная гимнастика 10 (Тайцзицюань)

Тайцзицюань — это система плавных, медленных движений, сочетающая физические упражнения, контроль дыхания и концентрацию ума, основанная на даосской философии и законах природы. Практика тайцзицюань направлена на развитие внутренней силы (цзинь) и энергии (ци), что позволяет побеждать противника без грубой силы и улучшать здоровье.