Голодание и спорт

Сайт доктора: Группа Facebook: Группа ВК: Хотя принято считать, что спорт и голодание не совместимы, это не так. При голодании в первую очередь расходуются гликоген и жир, пока они есть, работоспособность мышечная масса практически не уменьшается. Это хорошо известно в среде бодибилдеров, которые охотно применяют интервальное голодание не прерывая тренировок. Конечно, жировой обмен, на который переключается организм при голодании, имеет свои отличия от углеводного. При таком обмене трудно проводить спринтерские трени