Очень важную роль в нашей с вами практике играют дыхательные техники. Они включают в себя глубокое брюшное дыхание, естественное и расслабленное; как дыхание ртом и носом по отдельности, так и одновременно; кроме того, среди дыхательных техник есть и более интересные варианты. Особого внимания достойно так называемое «черепашье дыхание». Как вы знаете, черепахи отличаются поразительным долголетием, а значит, наверняка владеют каким-то секретом.
В движении черепаха дышит примерно один раз в минуту, прячась в своем панцире, черепахи дышат очень легко и поверхностно.
Это обеспечивает им долголетие и сохранение драгоценной энергии.
Для нас это так же важно ☝️.
Дыша глубоко мы формируем состояние покоя,а дыша поверхностно - чувствуем покой.
Поверхностное дыхание очень важный навык,постарайтесь в нем утвердиться.
👍 если занимался!
1 view
637
175
17 hours ago 00:13:00 77
16/99 Марафон «ДышиЖиви»
2 years ago 01:25:16 91
ВЕСЬ PYTHON ДЛЯ ЕГЭ 2023 | МАРАФОН ПО ИНФОРМАТИКЕ | УРОК 1 | 99 БАЛЛОВ
2 years ago 00:12:52 94
Марафон Татьяна Войтович
9 months ago 01:26:50 1
ДЕНЬ 1. ВСЯ НЕОРГАНИКА ЗА 3 ДНЯ | МАРАФОН | ХИМИЯ | 99 БАЛЛОВ
5 months ago 00:06:38 593
КЕТО ДИЕТА! Рецепты На Которых Я Похудела! Кето Меню ! Что Есть На Кето Диете! Набор На КЕТО Марафон
5 months ago 00:07:00 194
Когда Нужно Быстро Похудеть! Вкусное Меню На 3 Дня! +ЗАПУСК МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! Дарим ПРИЗЫ
9 months ago 04:12:06 162.5K
Злодейка девяносто девятого уровня: «Я босс, но не король демонов» \ Злодейка 99 уровня[WEBRip 1080]
9 years ago 00:02:45 2.1K
Международный Харьковский Марафон 2016. Необычные 100 метров дистанции.
2 years ago 00:05:44 9
16-й день марафона «108 отжиманий»
1 year ago 00:03:51 383
Марафон по свадебному или вечернему платью “Маргарита“
3 years ago 00:00:34 143
АКЦИЯ - марафон “ТОВАР ДНЯ“ продолжается!
6 months ago 00:01:59 1.8K
Фонд Олега Митяева поздравляет «Артек» с 99-летием!
7 years ago 00:00:51 550
МАРАФОН СТРОЙНОСТИ “EVIFIT_INTENSIVE“
6 years ago 05:23:40 32
Стрим #99 - “операция ТВИНКАРЬ“ и охота на TS-5
2 weeks ago 05:38:45 132.5K
Аниме | Чёрный Клевер / Black Clover | с 1 по 170 Серию! | Все Серии подряд | Аниме Марафон
3 years ago 00:00:56 147
XX соревнования по пожарному спорту “Рождественские старты“. Масалов Даниил - сек
2 years ago 00:00:00 18
Биатлон. Чемпионат России-2023. Уват. Марафон. Мужчины
1 year ago 00:20:31 3
ДУШЕВНЫЕ РУССКИЕ ПЕСНИ ✬ ЗОЛОТЫЕ ХИТЫ ✬ НОСТАЛЬГИЯ ✬ ЧАСТЬ 99 ✬ RUSSIAN SONGS ✬
1 month ago 07:16:00 24.3K
Всероссийские соревнования по боксу среди девушек 15-16 лет, юниорок 17-18 лет. Осташков. День 3.