Упражнения растяжка для красивого и сильного шпагата

Привет всем! Это канала “На шпагате“ и с Вами Елизавета Зарецкая! Сегодня я хочу показать вам несколько упражнений на закачку мышц ног и пресса. Это позволит Вам иметь крепкие ноги и пресс и использовать шпагат во всех видах спорта.