Осознанная силовая тренировка продольных мышц глаз

Для ускорения прозрения и усиления продольных мышц глаза я испытал на себе осознанные силовые колебания продольных мышц, но в ритме полного дыхания йогов (8 ударов сердца на выдох и на вдох!) Пример накачки энергии при пении мантры АА ОО ММ ММ: 1. Вверх: для мышц поднимающих глаз вверх. 50% времени Вверх от центра КРЕСТА -- в центр КРЕСТА. АА (2 удара сердца) Вверх от центра КРЕСТА -- в центр КРЕСТА. ОО (2 удара сердца) Вверх от центра КРЕСТА -- в центр КРЕСТ