#медитация #концентрация

Если вы решили заниматься медитацией и она у вас не получается, займитесь сначала концентрацией. Сосредоточение - подготовка к медитации. На пламени свечи, точке, образе божества, слоге Ом - варианты для концентрации и др. Полное видео