77artem777 тренировка на баланс борде

Видео от 77artem777 Комментарий от 77artem777 Хорошее средство проснуться и настроить организм на предстоящий день, настроить работу некоторых отделов мозга) поможет упражнения на балансборде. ☝️Действительно, что бы удержать баланс, наш мозг начинает активно работать, пытаясь всеми способами справиться с нашим организмом. Для этого он управляет и мышцами, синхронизируя их, и глазами, как сенсорами, и контролирует малейшие изменения положения тела в пространстве. Ну а верх совершенства, это попробовать решить какую нибудь задачку, стоя на балансборде или прочитать стих . Все это увеличивает кровообращение во всем теле и в нашей голове, что служит отличным тонизирующим средством для нашего организма). Необходимо простоять 2-3 раза по 15-20 сек. Можно держась одной рукой за стену) . А вот второе упражнение отлично заменяет подтягивания и координирует движения рук, потому как нужно ещё попасть в отверстия и не застрять). . Для тех, кто не умеет подтягиваться, заменить можн