30 MIN FULL BODY DANCER SCULPT WORKOUT (No Equipment)
Do this 30 min, total body, dancer sculpt workout #WithMe ! You do NOT need to be a dancer or ballerina to do this workout. Just follow along! No equipment needed.
⭐️SHOP MY COOKBOOKS!:
⭐️DO THIS WARM UP FIRST:
⭐️DO THIS COOL DOWN AFTER:
⭐️WORKOUTS TO PAIR WITH THIS ONE:
15 min Ballet Core:
20 min Ballet Legs:
15 min Full Body Dancer Sculpt:
15 min Dancer Thigh Sculpt:
👉🏼THE MAT I USE (Exercise 6X4): ?aff=19 (MADFIT10 for 10% off)
👉🏼SUBSCRIBE TO MY PERSONAL CHANNEL (what i eat, recipes, vlogs):
✘ I N S T A G R A M: @
✘ T W I T T E R: @maddielymburner
✘ F A C E B O O K:
✉ C O N T A C T (busine
0 views
135
25
2 months ago 00:00:00 53
Немцев Live № 679. Турнир на lichess. , 12:45. Игорь Немцев. Шахматы [RU]
2 months ago 00:00:00 1
[Sub] Tip 83| Sudden Enlightenment Sudden Purification Scientific| Vipassana & AI Music| 265 Nations
3 months ago 00:00:33 3
Краффин, пасхальный кулич с изюмом, клюквой и сушеным манго.
3 months ago 00:08:20 2
Кекс “Столичный“ по ГОСТу, (штучный ).
3 months ago 02:00:01 0
Perel - BBC Radio 1’s Essential Mix (March 22, 2025)
3 months ago 00:54:45 0
МотоВесна 25: «Когда в павильоне больше блогеров, чем тормозных дисков»
4 months ago 00:08:02 0
Пеките хоть Каждый день: Все смешал и в Духовку! Пирог КУХЕН на Кефире за 5 мин! Заменит Любой Торт
4 months ago 00:03:35 6
The Cure - Friday I’m In Love
4 months ago 00:21:58 52
On Writing with Sergey & Jill, part 1
4 months ago 00:02:50 1
ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ САЛАТ с курицей под ВКУСНЫМ соусом / Салат за 5 минут из доступных продуктов
4 months ago 00:00:00 10
Немцев Live № 673. Турнир на lichess. , 15:00. Игорь Немцев. Шахматы [RU]
4 months ago 00:11:02 13
Булочки с необычной начинкой - Пундики - Праздничная выпечка
4 months ago 00:01:24 29
Показываю как мы в столовой готовим МЯСО по-французски порционно - это очень просто быстро и легко
5 months ago 00:02:44 0
Филе хека запечённое в сметанно-сырном соусе с овощами!
5 months ago 00:03:51 1
Пирожки-рулетики с мясом и рисом! Самое простое тесто без дрожжей для пирожков ! Супер рецепт!
6 months ago 00:08:24 21
Primitive Technology: Cord drill and Pump drill
6 months ago 00:30:22 0
NA-MO I RU KUAN YIN (30 min) Kuan Yin mantras - (Hail Kuan Yin of Oneness!) #Guanyin #violetflame
6 months ago 00:10:09 0
10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря
7 months ago 00:00:00 0
С Юбелеем Меня 25 , Погнали
7 months ago 02:01:05 0
A State of Trance Episode 1203 (@astateoftrance)
7 months ago 00:02:08 0
Соберите на зиму ШИПОВНИК! Рецепты из шиповника
7 months ago 00:23:16 0
UNWIND 20 Min Full Body Stretch Routine | Caroline Girvan
7 months ago 00:41:09 0
Kata Academy вся правда об обучении, оплата после трудоустройства
8 months ago 00:01:44 0
Вкуснятина из лаваша с сыром и мясным фаршем! Быстро и просто готовится, получается очень вкусно!