Есипов Игорь Брониславович. Секреты правильного питания

Малоактивный образ жизни, регулярное потребление фаст-фуда, отсутствие правильного питания - все это приводит людей к войне с собственными жировыми отложениями. Существует секрет избавления лишнего балласта на теле: сокращение потребляемой пищи и увеличение физической активности. Но как грамотно сочетать основы похудения? Необходимо разобраться в применении правильного питания для похудения без существенных изменений привычного образа жизни, а также рассмотреть основные причины излишнего веса, ошибки худе