💀 Капалабхати - “очищение черепа“. 🧠 Массаж мозга, очистительная техника.

▼ Разверните здесь, чтобы увидеть ➡ Легендарный онлайн-курс по медитации для начинающих: В этом уроке рассказываю, как правильно сканировать свое тело для расслабления перед медитацией. Задавай свои вопросы по практике медитации в комментариях и подписывайся на мой канал. Будем медитировать вместе! 10 курсов для твоего развития➡ Предстоящие живые события➡ Мой блог➡ Мой инстаграм➡ ТОННЫ полезного контента в Телеграм➡ Поддержать проект: PayPal: boudnikov@ Сбербанк: 4276 3801 5194 8036 #медитациядляначинающих #какнаучитьсямедитировать #медитацияонлайн #игорьбудниковмедитация #урокимедитации #медитацияочищенияотнегатива ПОДПИШИСЬ ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ЧЕТЫРЕ УРОКА ПО ПРОДЫШКАМ: ➡ “Продышки” - это дыхательные техники из йоги, которые еще называют “пранаяма” - искусство управления дыханием. Что ж, сегодня у тебя есть возможность открыть для себя “продышки”. Это то, что я сам делаю каждое утро уже много лет - без пропусков, праздников и выходных. Зачем? Чтобы каждое утро вновь почувствовать ясность и свежесть в голове. Это как форточку открыть, чтобы проветрить… свою голову! Признаюсь, я часто по утрам чувствую сонливость и вялость. Это сонное состояние, когда с кровати уже встал, но еще не проснулся до конца, все как в тумане, сознание мутное и хмурое, тебе это знакомо? И каждое утро я вновь поражаюсь, насколько же сильный эффект дает даже короткая практика “продышек”: Лазерный фокус, сильное, объемное и проникающее в суть вещей внимание, концентрация, ясность и спокойствие в голове, иммунитет к отвлечениям, оптимизм, уверенность в своих силах, устойчивая психика, мастерство в управлении своими эмоциями и настроением. Если бы это была фигня, поверь - я бы не занимался этим каждый день вот уже много лет. Я считаю, что именно дыхательная практика - это “тайное оружие” моей продуктивности. Это то, что дает мне ресурс каждое утро. И я чувствую большую радость и удовлетворение, когда обучаю “продышкам” других, потому что и у своих студентов наблюдаю этот вау-эффект ясности и свежести восприятия. Я бы хотел, чтобы ты тоже почувствовал этот эффект на своем опыте. Недавно я записал четыре новых занятия по “продышкам”, в которые вложил все свои авторские преподавательские наработки за последние годы живого обучения студентов. Этот экспресс-курс я назвал “Утреннее Пробуждение” и название ясно отражает поставленную задачу: Помочь тебе проснуться утром. Не так, как ты привык. По-настоящему проснуться. Поверь, после нескольких занятий тебе может открыться новый смысл этого слова. В этом курсе мы освоим мощный пробуждающий комплекс, который ты после освоения сможешь выполнять каждое утро - мы начнем с самых азов и постепенно вместе пойдем на глубину. Курс рассчитан на восемь дней, на освоение каждого урока у тебя будет два утра. Гарантирую, что при усердном отношении эта неделя практики “продышек” изменит твое отношение к утру: Вместо «мутности» и сонливости в голове по утрам будет кристальная ясность Внимание обострится, восприятие станет объемным и глубоким Почувствуешь оптимизм, прилив сил и энергии Условия участия: добровольное пожертвование по окончанию обучения, если полученный результат тебя порадует и захочешь меня отблагодарить. Для участия в курсе требуется регистрация по ссылке ниже: ➡ #пранаяма #дыхательныепрактики #продышкибудников #игорьбудников #йогадляначинающих #дыханиевйоге #медитациядляначинающих #медитация