Как отпустить негативные эмоции? Техники привлечения счастья в Вашу жизнь
Как управлять отрицательными эмоциями и правильно их проживать? Как контролировать гнев и агрессию? Как успокоиться и побороть тревожность?
👉 Чтобы задать свой ВОПРОС ДОКТОРУ ШАГАРОВОЙ, переходите по ссылке
Как справиться с гневом и снять напряжение в теле? Как избавиться от страха и тревог?
В этом видео я рассказываю, где в теле живут наши эмоции. Как расслабиться и понять какие эмоции вы не прожили и они ухудшают ваше самочувствие. Как психосоматика может проявиться в болезни. Какие точки в нашем теле отвечают за эмоции, как с ними работать, как себя успокаивать. Вы научитесь работать с эмоциями, помогать себе в сложных ситуациях, стрессах, избавляться от чувства страха, волнения, тревоги.
Упражнения и техники управления эмоциями, помогут успокоиться, снять стресс, обиду буквально за 10-15 минут и почувствовать легкость во всем теле. Смотрите видео до конца, чтобы узнать много полезных психотерапевтических советов: где искать болезненные эмоциональные точки, с какими эмоциями они связаны, как их массировать.
Вы научитесь лучше понимать себя, свои негативные чувства и реакции, обретете контроль над собой, избавитесь от обид, страха и негатива и почувствуете себя намного лучше.
Тайм-коды:
00:00 - Тема: «Управление эмоциями. Какие точки на лице отвечают за эмоции»
00:55 - Диагностика эмоциональных точек
04:31 - Проработка 1 точки. Чувство незащищенности
07:23 - Техника проработки незащищенности
11:12 - Проработка 2 точки. Эмоции разочарования
11:43 - Техника проработки разочарования
13:00 - Проработка 3 точки. Чувство тревоги
13:35 - Техника проработки тревоги
15:15 - Проработка 4 точки. Состояние стресса
15:40 - Техника проработки стресса
16:30 - Проработка 5 точки. Чувство обиды
17:43 - Техника проработки обиды
18:45 - Проработка 6 точки. Чувство страха
18:20 - Техника проработки страха
20:25 - Проработка 7 точки. Чувство гнева
21:23 - Техника проработки чувства гнева
22:50 - Разбираем эмоции зрителей, как они проявляются в теле
24:40 - Советы по выполнению техники управления эмоциями
25:50 - Разбираем конкретные ситуации
27:20 - О благодарности в жизни
Если контент был вам полезен, поделитесь ссылкой на видео с друзьями — они будут благодарны.
👉 Переходите в мой закрытый Telegram-канал, где я делюсь полезной информацией и упражнениями:
#гнев #негатив #агрессия #стресс #психосоматика #психотерапия #телеснаятерапия #докторшагарова #эмоции
60 views
20
5
2 days ago 00:53:44 0
“Красивые люди“ документальный сериал с Максом и Эллен Шупбах. 21 серия. Инна #mamakifilm
1 week ago 00:03:21 1
Парня, который убил случайного встречного одним ударом ни за что, выпустили на свободу
2 weeks ago 01:24:13 1
Ответы на вопросы. Май 2025
2 weeks ago 00:03:51 5
Мысли нежные качая по волнам 3 (Suno AI)
1 month ago 00:16:34 1
ОНИ ПОХИЩАЛИ ЛЮДЕЙ ГОДАМИ! Шокирующее дело рабовладельцев из Новокузнецка дошло до Бастрыкина!
2 months ago 00:11:12 0
УРОК “ОТПУСТИТЬ“ КАК ВАЖНЫЙ КЛЮЧ ОТНОШЕНИЙ БЛИЗНЕЦОВЫХ ПЛАМЁН #близнецовоепламя #близнецовыепламена
3 months ago 00:01:43 17
SLED ZA_RI - Мечты || Премьера клипа - вдохновлено стихами и философией Гумилёва
3 months ago 00:04:42 0
Котомаг. Авторская песня
3 months ago 00:10:21 3
СКОРОСТЬ ТРАНСМУТАЦИИ. ТРАНСМУТИРУЮЩАЯ ЭНЕРГИЯ ПРОЙДЕТ ВЕЗДЕ, где есть внутри нас низкая энергия
4 months ago 00:03:39 2
2023 Новинка ♫♬ ПОТРЯСАЮЩИЙ ДУЭТ ♬ SEVENROSE / Майские дни
5 months ago 00:15:27 1
Mirra. Медитация. Разрыв контракта с темными силами.
5 months ago 00:03:55 0
ASTRAYED - Луна | OFFICIAL MUSIC VIDEO
5 months ago 01:17:17 0
ТАТЬЯНА МУЖИЦКАЯ. Первое очень личное интервью. Как выбраться из тьмы и начать жить?
5 months ago 00:01:51 1
Читаем стихи #1 “Заповедь“ Редьярд Киплинг в переводе М. Лозинского
5 months ago 00:08:49 2
Тося вернулась с прогулки и ВЦЕПИЛАСЬ в МАМУ Люсю как родная, боится отпустить ее хоть на минуту)
5 months ago 00:02:42 0
2 января 2025. Господь — Пастырь мой! Под сенью благодати | Адвентисты
5 months ago 00:22:42 2
ЧТО ЖДЕТ МИР СММ в 2025 году? | Астрологический СММ прогноз для всех знаков зодиака | ТРЕНДЫ 2025
5 months ago 00:59:50 0
Такой разный 2025 / Чего ждать в 2025 году?
5 months ago 01:06:32 0
Криминальный Екатеринбург 90-х: Уралмаш, Синие, Центровые / История самых страшных ОПГ @anton_lyadov
6 months ago 00:27:58 15
Всё остановится, когда внутренне остановитесь Вы
7 months ago 00:09:12 0
Россию готовятся БОМБИТЬ?
7 months ago 00:13:53 0
✨Скоро будет очень громко! Энергоемкость! Новая частота света!✨
7 months ago 03:27:22 16
ЭТА МЕЛОДРАМА СМОТРИТСЯ НА ОДНОМ ДЫХАНИИ! “Воспитательница“ Все серии