1 Часть. КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ? 100% эффективные упражнения для шпагата. Поперечный шпагат за месяц.

Вконтакте - Instagram - Я вконтакте - Сотрудничество - Kerch-revolution@ Хэштеги - - Объявляем марафон на растяжку. Выполняйте все упражнения и через месяц у тебя будет отличный шпагат. Удачи) К сожалению все мои знания и наработки не поместятся в видео-урок,но вы вс