29|10|23 Рывок 60, жимовой швунг 80, тяга с подрывом 100, 120, становая прямой хват 140, 160 в замок

Часть 2 продолжение... Экспресс тренировка 5 минут в день «Так делай и спине болеть не будет» 29|10|23 Рывок 60, жимовой швунг 80, тяга с подрывом 100, 120, становая прямой хват 140, 160 в замок, в лямках 170 кг на 5. Вышло чуть больше Вес добавляем упражнения упрощаем Рывок 60 кг Жимовой швунг 80 кг Тяга с подрывом 100 кг, 120 кг Становая тяга прямой хват 140 кг Становая тяга в замок 160 кг Становая тяга классика с лямками 170 кг на 5 раз, кто может делаем больше мне и этого хватило. Может ещё пресс покачаю но это не точно, 🤣 это уже совсем другая история 💪 #air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск #kettlebell #fitness #workout #iom #ильдарахмиров #gym #isleofman #ocr #nextlevelfitness #kettlebellswings #conditioning #training #spartanrace #тренировка #добрыйбогатырь #гири