Тренировка для красивого и здорового живота

Приглашаю в свой телеграм-канал заряжаться мотивацией. А также на свои онлайн-занятия, объединяющие йогу, пилатес, дыхательные и звуковых практики. Для подписчиков канала - полезный подарок. 🌲✨🌲✨🌲 В этой 30-минутной тренировке мы: ✨ используем мануальные приемы для расслабления живота и диафрагмы, ✨ укрепляем мышцы кора, ✨ изолированно воздействуем на прямые и косые мышцы живота, ✨ используем специальное дыхание для усиления воздействия на мышцы живота, ✨ «прорисовываем» талию в активных скрутках. Противопоказания: ✨ менструации ✨ беременность ✨ обострение заболеваний жкт Делайте на здоровье и в удовольствие! Буду рада вашей обратной связи после практики😊