ЕШЬ и ХУДЕЙ! ЗАВТРАКИ на Каждый День! Подборка Рецептов для Здорового Питания!

Набор на 27 марафон стройности «Ешь и Худей» открыт! Приглашаю в нашу дружную команду на вкусное и здоровое снижение веса. ЗАПИСАТЬСЯ НА МАРАФОН - Начинаем уже с 12 июня 🔥 Программа рассчитана на 4 недели. Вас ждёт: ✅Обновленный и очень вкусный летний рацион питания 🍓🍆🥬 ✅ Книги с пп рецептами на каждую неделю марафона 📚 ✅ Курс видео-уроков психологической поддержки от квалифицированного психолога и специалиста по РПП 👩‍⚕️ ✅ Много полезной информации по витаминам, минералам, БАДам и не только 💊 ✅ Фитнес видео уроки от мастера спорта по спортивной аэробике 🏅 ✅ Теплое общение, поддержка и мотивация в чате 🥰 ✅ Ответы на Ваши вопросы в течении всего марафона 🙋‍♀️ ✅ Контроль результатов и подарки по окончанию марафона 🎁 Самое главное, за 4 недели Вы изменитесь изнутри, не просто увидите результат, но и почувствуете его! Его заметят и все окружающие!) У себя в телеграм канале я часто делюсь результатами и успехами моих участниц - ЗАПИСАТЬСЯ НА МАРАФОН - ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ - ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - #пп #похудение #рецепты Завтрак в зеленой тортилье Ингредиенты на 2 тортильи: Шпинат - 75 гр; Яйцо - 3 шт; Овсяные хлопья - 30 гр; Масло оливковое - 1 ст ложка; Щепотка соли для начинки на 2 тортильи сливочно-творожный сыр - 40 гр; слабосоленая семга - 100 гр; авокадо - 100 гр; КБЖУ на порцию 442/24,3/31,4/15,3 Японские хлопковые оладьи Ингредиенты на 2 порции: 4 белка; 2 желтка; 40 мл молока; 20 мл растительного масла; 60 гр. цз рисовой муки; 2/3 ч ложки разрыхлителя; 60 гр эритрита; щепотка соли; ваниль по желанию КБЖУ на порцию 307/10,7/17,2/27 Нежные творожные кексы “Облачко“ Ингредиенты на 2 порции: Мягкий творог 5% - 380 гр; Яйцо - 2 шт; Крахмал кукурузный - 25 гр; Подсластитель по вкусу ( я брала эквивалентно 5 чайным ложкам сахара); Ягоды по вкусу ( я брала 100 гр клубники) КБЖУ на порцию ( 3 кекса) 327/24/15,7/22,3 ******************************************************************** На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись! ********************************************************************