Стресс повышает риск развития многих заболеваний: от депрессии до инсульта. Об этом не понаслышке знает преподавательница йоги и техник осознанности Ксения Данилова. В 21 год она сама перенесла инсульт и успешно восстановилась. Сегодня Ксения помогает другим людям избавляться от стресса и его возможных последствий для здоровья.
Бренд специализированного лечебного питания Nutridrink совместно с Ксенией записали видеоинструкцию с упражнениями, которые помогут восстановиться после тяжелого дня, расслабиться или наоборот повысить концентрацию. Техники из видео подойдут людям с инсультом в анамнезе и тем, кто не сталкивался с болезнью.
Эти техники могут быть полезны для людей, у которых есть признаки выгорания.
Если вы заботитесь о человеке, который пережил инсульт, уделите время себе и прочитайте пост об этих признаках в нашей группе «ВКонтакте»
Сколько времени нужно на упражнения:
Достаточно даже 5–10 минут в день: можно выполнять практику, пока вы едете в метро или сидите в очереди. Потом можно увеличить время практики до 20 минут.
С заботой, Nutridrink 💜
#стресс #управлениестрессом #упражнения #йога #восстановление #инсульт #дыхание #дыхательнаяпрактика #медитация #релакс #концентрация #нутриция #нутридринк #ксенияданилова #даниловаксения #тренер
Подписывайтесь на «Силы есть»:
«ВКонтакте»
«Одноклассники»
«Телеграм»
1,989 view
1579
484
3 days ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
4 days ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
2 weeks ago 01:03:52 8
Конец СВО, конец России, конец Украины и конец Европы, как мест обитания белого человека.
3 weeks ago 00:22:37 24
Бандитский Нижний | Автозаводская ОПГ | Борьба за контроль над Нижним Новгородом в лихие девяностые
3 weeks ago 01:37:46 1
🏛️ Капитолийский холм КАПИТУЛЯЦИИ. США готовят к БУНТУ. Трудодни Зеленского. Клеймо Санду - Карасев
3 weeks ago 01:01:38 1
Дискуссия на ПМЭФ-2024 с участием Татьяны Черниговской
4 weeks ago 00:02:44 1
Дюна: Пророчество (1 сезон) — Русский трейлер (2024)
4 weeks ago 00:06:10 1
Перед инсультом ваше тело предупредит вас
4 weeks ago 00:27:42 1
Запрещенные техники манипулирования сознанием | Как сводят с ума
4 weeks ago 00:03:31 4
Заикание у детей упражнение Эхо
4 weeks ago 01:25:17 1
Михаил Делягин — куда мы идем эти 6 лет? Греф, Шойгу, США, Немцов, Китай
4 weeks ago 01:32:10 1
Что нам передается от Отца, а что от Матери: увлекательная генетика с Константином Севериновым
4 weeks ago 00:01:29 1
ЦЫГАНСКИЕ ПОГРОМЫ В РОССИИ: КОРКИНО В ПЛАЧЕ! НОЧЬ ПОДЖИГАНИЙ И БЕЗОПАСНОСТИ! | В ТРЕНДЕ
4 weeks ago 04:47:45 1
Нил Постман - Развлекаемся до смерти: общественный дискурс в эпоху шоу-бизнеса
4 weeks ago 01:11:44 1
Ребёнок сидит в телефоне и не хочет больше ничего — что делать? / Редакция / Интервью