Я наконец-то избавилась ОТ БОЛИ В ШЕЕ / читай описание... #упражнения #здоровье #фитнес
Я наконец-то избавилась ОТ БОЛИ В ШЕЕ 🙏 / разверни 👇
На связи Ваша фитнес фея Оксана 🧚 @fit_dmd
Мне 39 лет
Я основатель женского online КЛУБА молодости и красоты 💃
Вход в КЛУБ 👉
---------------------
и так...
Чтобы избавиться от боли в шее недостаточно работать только с шейным отделом позвоночника
Нужно ещё и запустить движение в лопатках, но сделать это мягко, деликатно, не вводя мышцы в гипер тонус
Идеальное для этого упражнение я показала на видео / делай так в любой момент среди рабочего дня 30 раз подряд
И запомни...
Каждая частичка тела заслуживает внимания - иногда, чтобы не болела шея нужно поработать например со спиной и наоборот....
А ещё каждой женщине невероятно важно не допустить слабости МТД (мышц тазового дна) - об этом тоже будет в ближайших reels ❤️
----------------------
Присоединяйся в КЛУБ, чтобы полноценно работать со всем телом ❤️ / результат уже через 2 недели
👉
.
.
РАСПИСАНИЕ ✍️
бесплатных тренировок я закрепила по ссылке 🔗 👉 для Вашего удобства ❤️
.
.
.
.
Автор картинки? напиши мне, я тебя отмечу
1 view
363
105
1 month ago 00:27:21 1
[Мэйхэм] 30 мин ПОГРУЖЕНИЯ в Английский | КОМПЛЕКСНАЯ ПРАКТИКА
1 month ago 00:05:13 1
[Мэйхэм] Ты НЕ Выучишь Английский в 2023, Если не Посмотришь это Видео
1 month ago 00:02:25 860
В Сербии завершился фестиваль «RT.Док: Время наших героев»
1 month ago 00:02:12 1
😎 САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ДОМАШНИЕ РАСТЕНИЯ 🤘 БЕРЕСКЛЕТ БОНСАЙ 👍
1 month ago 00:01:59 1
ВЫИГРЫШИ НА СТАВКАХ 🚫 СТАВКИ КС ГО ГЕТТО
1 month ago 00:00:52 1
🔔 Бады для зрения список 👌 Тауфон глазные капли при катаракте
1 month ago 00:07:07 3
[Форит] НАКОНЕЦ-ТО! ЗИМНИЙ ФЕСТИВАЛЬ 2024 В ФОРТНАЙТ! 14 БЕСПЛАТНЫХ ПОДАРКОВ! 6 ГЛАВА 1 СЕЗОН ФОРТНАЙТ!
1 month ago 00:07:09 5
ВЫЗОВ МОЕГО ПЕРВОГО КОЙОТА... ЭТО БЫЛО ПОТРЯСАЮЩЕ!
1 month ago 00:00:11 5
НУ НАКОНЕЦ-ТО!!! Радик Галимзянов забивает первый гол матча!
1 month ago 00:01:56 1
💣 Китайский учить онлайн с нуля 🔔 Китайский язык учить с нуля что для этого нужно
1 month ago 00:07:07 202
Наконец-то! Зимний фестиваль 2024 в фортнайт! 14 бесплатных подарков! 6 глава 1 сезон фортнайт!
1 month ago 05:32:51 15
Герои IV Стрим — Тёмные Души #1 [Конкурс адаптаций 2024]
1 month ago 00:03:41 88
Путь к мечте
1 month ago 00:02:12 3
Домашние растения с большими листьями ⚡ Комнатные цветы иркутск
1 month ago 00:01:59 1
✔ УДАЛЕННАЯ РАБОТА 13 ЛЕТ 💡
1 month ago 00:02:12 1
АВИТО ФИКУС КУПИТЬ 👌
1 month ago 00:56:53 2
[Клавомышь] [ДОКОПАЛИСЬ] до Max Payne
1 month ago 00:01:56 1
❌ Курсы китайского языка цена онлайн 🔥
1 month ago 00:02:12 1
КАКИЕ КОМНАТНЫЕ ЦВЕТЫ МОГУТ РАСТИ В ТЕНИ 🔥 КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ НЕ ТРЕБУЮЩИЕ СВЕТА
1 month ago 00:00:52 3
👌 Капли неванак для глаз для чего назначают 🔔 Капли для увлажнения глаз таурин
1 month ago 00:00:52 1
Холодные капли в глаза 👌
1 month ago 01:07:13 14
34# САНДРОК НАНОСИТ ОТВЕТНЫЙ УДАР
1 month ago 00:01:36 6
Трофей...
1 month ago 00:47:49 1
[Залог Будущего] Открытая закрытость или весёлая таинственность (Terra Foliata Евгения Головина)