Всем привет!
Для любителей отдельных зон тела - упражнение из нашей сегодняшней (MOClub ) тренировки.
Будем жечь одну ягодицу за счет работы другими частями тела. Ягодичные мышцы опорной ноги будут работать на сокращение и фиксацию тела в максимально высоком положении Мышцы корпуса помогают удерживать тело и баланс, нога работает в противоход статической нагрузке мышц пресса- особенно мышц работающей стороны, спина и руки дожигают и укрепляют плечи, лопатки, верхние волокна широчайшей мышцы спины и зубчатые мышцы передней части туловища. И все это ради одной ягодицы!!!
Держите вашу попу орехом!
Дополнительный бонус положения - стол, антицеллюлитные напряжения бедра опорной ноги. Делайте заднюю поверхность ног упругой и гладкой!
Пусть каждое упражнение ваших тренировок будет таким же могущественным!
Полноценные тренировки ждут вас в клубе, приходите на нашу открытую неделю челленджа, получайте самые лучшие результаты в вашей жизни и вливайтесь в наш океан достижений!
9 views
216
43
9 months ago 00:12:43 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ! Тренировка для похудения ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ в домашних условиях
10 months ago 00:11:20 1
Этот метод ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ даже ЛЕНТЯЕВ не выходя из дома
2 years ago 00:00:55 1
Жиротопка началась! Вместе мы сожжем жир и накачаем мышцы ✅ Набираем массу и жжем жир по моим прогам