ЭТИ Продукты, сильнее чем СНОТВОРНОЕ. Что съесть перед сном, чтобы мгновенно уснуть крепким сном.

Качественный сон это залог продуктивного рабочего дня и щит от проблем со здоровьем. Нехватка сна грозит депрессией, провоцирует раздражительность, переедание и скачки артериального давления, снижает работоспособность. А вы задумывались, что среднестатистический человек тратит на сон треть своей жизни? В это время вырабатывается ряд важнейших гормонов, происходит регенерация тканей и восполнение энергии. Когда Мы спи и у когда у нас правильный сон, организм выполняет три главные функций... Сколько нужно спать в сутки? Что съесть перед сном, чтобы крепко уснуть? Что выпить перед сном, чтобы уснуть? Смотрите ролик до конца, будет много полезной и интересной информации, которая пригодится, если вы сталкиваетесь с такой проблемой, как нарушение сна. Какие продукты стимулируют выработку мелатонина, который способствуют качественному сну. СОДЕРЖАНИЕ: 00:00 - Введение 01:06 - Топ 7 продуктов и напитков для качественного сна 02:05 - Чай с ромашкой 02:46 - Киви 03:25 - Чай с пассифлорой 04:14 - В каких случаях чай из пассифлорой противопоказан? 04:27 - Миндаль 05:15 - Как красная рыба влияет на сон? 06:08 - Вишня 06:59 - Теплое молоко ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал “Здоровье Человека“: ➤➤➤Мы в Telegram: ➤➤➤Мы в WhatsApp: Смотрите также ДРУГИЕ наши видео: Многие дома держат денежное дерево (или толстянка), но не догадываются какую пользу оно может нести ЭТИ КАШИ, очистят Вашу Печень и сохранят её здоровой | Необычный способ очистить печень. А что Будет, если Есть Свеклу Каждый день? Чем опасна свекла? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Наши социальные сети: VK: Aitube: TikTok: @proorganizm?_t=8ajBmpKfoLG Instagram: Rutube: Дзен Яндекс: Pikabu: @proorganizm ============================================= Добро пожаловать на канал “Здоровье человека“. Здесь вы узнаете много полезной, интересной и очень важной информации. Этот канал, который каждый день рассказывает на доступном языке о здоровом образе жизни. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Цель канала - предупредить вас о вреде и пользе самых разнообразных вещей, которые имеют место в жизни каждого человека. В разделе плейлисты на канале, вы сможете выбрать тему, которая интересует именно вас. Не забудьте подписаться на канал, нажать на колокольчик и поставить лайк! Ждем ваших комментариев. Смотрите наши видео и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал! Делитесь своими эмоциями и впечатлениями в комментариях, мы их все читаем, также ставьте ЛАЙКИ =), Вам не сложно, а нам приятно =). СПАСИБО, ЧТО ВЫ С НАМИ! МЫ ЭТО ОЧЕНЬ ЦЕНИМ! ➤➤➤ВНИМАНИЕ! Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!! Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов. СПАСИБО, ЧТО ВЫ С НАМИ! МЫ ЭТО ОЧЕНЬ ЦЕНИМ! #морковь #онкология #здоровье #медицина #здоровьечеловека #польза #здоровье #здоровоепитание #всёоздоровье #сон #оздоровье #полезноепитание #сон #shortvideo #shorts #short #youtube #youtubeshorts #медицина #здоровьечеловека #Топ7 #Топ10 #Теплоемолоко #качественныйсон #Вишня #миндаль #киви #пассифлора