РЕЛЬЕФНЫЕ РУКИ ДЛЯ РАЗНОГО ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. Тонкости тренировок

Мой курс «упругое тело дома» Гайд 10 Белковых Завтраков за 10 минут 🍳 Гайд Десерты без сахара 🧁 Гайды по типам фигур Телеграмм ВК Инст Мой курс «упругое тело дома» Гайд 10 Белковых Завтраков за 10 минут 🍳 Гайд Десерты без сахара 🧁 Гайды по типам фигур Телеграмм ВК Инст ТАЙМ-коды 00:00 главная разница Мышцы и распределение жира 01:20 руки при худом верхе тела 04:40 очерчиваем плечи 05:23 руки при полном верхе тела 07:40 плотные короткие руки #тренировкарук #плечи