-хорошая тренировка, хорошее настроение, музыка прибавляет силы.

Тяга блока к груди широким хватом, швунг рывковым приседание рывком хватом, отжимание с весом 25 кг на брусьях на 6-8 раз. Очень неплохо для своих лет!!!