ПРЕДНОВОГОДНЯЯ ТРЕНИРОВКА. Подтягивания на одной руке (Подтягивание на ОДНОЙ РУКЕ С ШАГАМИ +16 КГ?! ШТА?!)

ПредНовогодняя тренировка🦾🌟 1) 2 подтягивания на одной руке 16 кг (это конечно не 4 моих повторения в будущем, но тоже сойдёт)💪 2) Подтягивание на одной руке С ШАГАМИ 16 КГ (всё же исполнение нельзя назвать чистым, но пока хотя бы так, вроде тоже не плохо)🦾 3) Чит-выход одной рукой (люблю баловаться, но честно говоря, выход одной не является моей приоритетной целью, но всё же, почему бы и не уделить ему внимание? Задатки то есть)💣💥 4) Подтягивание на одной (левой) руке 7 кг (тяжковато на левой с доп.весами. Максимальный доп.вес который я тянул на левой составляет 8 кг. 8 КГ НА ЛЕВОЙ против 20 КГ НА ПРАВОЙ, отрыв бешенный. Теперь буду и левую качать)🔥 5) Отжимание на одной руке от пола 16 кг (Честно, довольно таки редко отжимаюсь, особенно от пола, но попробовав по приколу отжаться на одной от пола с 16 кг, мне вдруг стало интересно попрактиковаться в этом направлении)🔥 6) Передний вис (со статикой тоже не имею общих дел, но передний вис всегда чем-то цеплял, но при этом я его не тренировал и не тренирую вообще, но в этом году не хочу его обделять своим вниманием)🙃 7) Х-флаг (почему-то не видел ни у кого такой разновидности флаговых элементов. По субъективной сложности как и драгон флаг)🙂 P.S. Это типа тизер к сегодняшнему клипу, который выйдет... а не важно, ведь важно то, что его участником буду не только я)🎞 C Новым Годом!🥳