ЙОГА ПУТЕШЕСТВИЕ. ДЕНЬ ОДИННАДЦАТЫЙ. УДЖАЙИ ПРАНАЯМА. ШУМ ОКЕАНА.

В этом видео мы прибываем Одиннадцатую йога станцию! Станция с сюрпризом! Применяем уже знакомую технику управляения дыханием - Сама Вритти и осваиваем новую универсальную Пранаяму Уджайи. Список полезного воздествия - бесконечен. Стимулируем чакру успех и здоровья с помощью Нижнего Замка - Мула Бандха. ПОМНИМ: Во время Пранаямы Сама Вритти и Уджайи - дышим исключительно через ноздри! Все подробности в Телеграм канале: Общение и поддержка в Телеграм чате: Инстаграм где много о Йоге и не только: