Лучшие упражнения для пресса

В интернете очень много информации как качать пресс.. Я подобрал самые лучшие, а главное эффективные упражнения для вас, которые действительно работают, при условии соблюдения КБЖУ 🔸️сгибания корпуса лёжа или прожимания в висе на турнике 🔸️сгибания бедер (подьем ног) в висе на турнике или на наклонной скамье 🔸️гиперэкстензия лежа 🔸️сгибания корпуса на блоке (молитва) 🔸️разгибания корпуса в упоре (экстензия) 🔸️планка на боку со скручиванием 🔸️подкат с роликом Я ВКонтакте: #фитнес #фитнестренер #фитнесклуб #фитнесэксперт #онлайнтренер #яworldclass #worldclassленинский #тренировка #тренажерныйзал #реабилитация #спорт #гимнастика #утренняягимнастика #упражнениянапресс #кор #зож #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #здоровру #силовыетренировки #бодибилди