Как избавиться от гипогликемии с помощью простого действия?🧐
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Как избавиться от гипогликемии? Что такое гипогликемия? Гипогликемия – это состояние, когда сахар в крови ниже 70 мг/дл. На самом же деле симптомы гипогликемии могут быть и при нормальном уровне сахара в крови. Каковы симптомы гипогликемии? Каковы причины гипогликемии? Как повысить сахар в крови и нужно ли это делать?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - что такое гипогликемия;
0:28 - симптомы гипогликемии;
0:37 - что происходит при гипогликемии;
4:18 - что усугубляет ситуацию;
5:25 - как устранить гипогликемию;
6:28 - жир - лучшее топливо для тела;
10:04 - как переключиться на новое топливо.
Поговорим о том, как избавиться от гипогликемии с помощью одного крохотного действия. Что такое гипогликемия? Гипогликемия - это состояние, когда сахар в крови ниже 70 мг/дл. На самом же деле при симптомах гипогликемии сахар в крови редко бывает низким. В подавляющем большинстве случаев симптомы гипогликемии есть, но сахар при этом нормальный.
Симптомы гипогликемии:
- дрожь;
- раздражительность;
- тревожность;
- чувство голода;
- потоотделение;
- неспособность сосредоточиться;
- нечеткое зрение.
Почему сахар остается в норме при симптомах гипогликемии? Дело в инсулинорезистентности. Тело делает все возможное, чтобы не допустить понижения уровня сахара в крови, потому что без глюкозы нам не выжить. Инсулин - главный гормон, снижающий глюкозу. Инсулин стимулируют углеводы, которые мы едим, и частота приемов пищи. Из-за постоянных всплесков инсулина развивается инсулинорезистентность.
Инсулин не так хорошо снижает уровень сахара. Это и происходит при гипогликемии: ситуация, когда уровень сахара в крови нормальный, а уровень инсулина высокий. Он пытается преодолеть сопротивление, чтобы хоть как-то контролировать ситуацию и снизить высокий уровень глюкозы в крови. Тело компенсирует это сопротивление, чтобы стабилизировать сахар.
Тело не рассчитано на то количество углеводов, которое мы съедаем. Это и есть глубинная причина этой проблемы. Уровень глюкозы в крови может быть в норме, но, поскольку инсулин управляет усвоением глюкозы, у человека мало глюкозы в самих клетках. Т. е. усвоение глюкозы клетками зависит от количества инсулина. Чем сильнее инсулинорезистентность, тем меньше глюкозы в клетках. Если уровень глюкозы в клетках низкий, то будут симптомы гипогликемии при нормальном уровне глюкозы в крови.
Худшее, что можно сделать при гипогликемии, - продолжать есть понемногу и часто или есть сахар, чтобы повысить уровень глюкозы в крови.
Что же делать? Есть 2 вида топлива, на которых может работать тело: кетоны и глюкоза. У большинства людей тело работает на глюкозе, а нужно переключиться на кетоны. Как это сделать? Очень просто: урезать углеводы (употреблять их меньше 50 граммов в день). Когда вы так сделаете, в течение нескольких дней тело начнет переключаться на новое топливо.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 5 июня 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#гипогликемия #гипогликемияЭто #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
18
6
12 months ago 00:04:46 1
Забыла на кухне про жир и липкий налет раз и навсегда. А в ванной кафель сияет. Простой способ
12 months ago 00:29:59 1
ЗОЖник нашел глистов в своей крови и был в ШОКе! Как нужно изгонять паразитов из своего организма?
12 months ago 00:19:44 1
Диабет и сахар в крови (русская озвучка)
12 months ago 00:01:54 1
Жизнь по настоящему (La vie pour de vrai). Оригинальный трейлер 2023. Французский фильм.
12 months ago 00:11:04 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАШЛЯ ЗА 5 МИН! Я В ВОСТОРГЕ КАК ЭТО РАБОТАЕТ!!!
12 months ago 00:31:59 1
Асд фракция 2 применение для человека (Проверяю на себе) #асд #здоровье #здоровоепитание
12 months ago 00:59:34 1
“Как Господь делает нас свободными?“ / Светлые истории.
12 months ago 00:09:21 1
Берегите сосуды — не состаритесь НИКОГДА! / Эти привычки убивают здоровье наших сосудов и сердца
12 months ago 01:24:32 1
ПСИХОТЕРАПЕВТ: Управление эмоциями. Борьба с тревогами. Как не выгорать?
12 months ago 00:09:42 1
Идеальный СЦЕНАРИЙ секса для ЛЮБОЙ Женщины. Свести её с ума.
12 months ago 00:03:58 1
Аритмия: перебои в работе сердца
12 months ago 00:02:23 1
Как стирать ПОЛОТЕНЦА, чтобы они НЕ ПАХЛИ ✅ Убрать ЗАПАХ полотенец
12 months ago 00:04:45 1
Микробиом кишечника ► Как бактерии кишечника влияют на наше настроение?
12 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
12 months ago 00:06:44 1
Дефицит магния опасен для здоровья‼ Причины нехватки магния
12 months ago 00:18:23 1
Эмоции и эфирные масла. Как успокоить нервы и снять стресс? Как расслабиться? Кинезиология
12 months ago 00:06:01 1
ПОДСКАЗАЛА БАБУЛЬКА - КОТОРАЯ В 78 ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ХОЛКИ
12 months ago 00:05:07 2
Члены движения За новый Социализм в борьбе с проблемами людей!
12 months ago 00:18:12 1
Прогноз на 2024, что нас ждёт, как уберечь себя I Мара Боронина
12 months ago 00:21:11 1
😎 Как найти себя и любимое дело, если тебе 30, 35, 40?.. Самореализация и карьера | Психолог онлайн
12 months ago 00:13:53 1
Убираем ОБВИСШИЕ ЩЕКИ за 10 МИНУТ | Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях
12 months ago 00:16:06 1
🔧КАК ОЧИСТИТЬ ВЕСЬ КЭШ В WINDOWS 10/ПОВЫШАЕМ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ ПК, ЧИСТКА ДИСКА С ОТ МУСОРА!
12 months ago 00:08:31 1
Как вылечить грибок ногтей? Как избавиться от этой напасти навсегда?
12 months ago 00:08:07 1
У 90 % людей ВЫВАЛЕННЫЙ ТАЗ! | Выпрямление поясничного лордоза