30 минут | 🌺 ПИЛАТЕС ДЛЯ СИЛЫ, ГИБКОСТИ И БАЛАНСА | Тренировка на всё тело

🎦 В этом видео я подготовила для вас эффективный 30 минутный Pilates flow для улучшения силы, гибкости и баланса. Упражнения в этом комплексе качественно проработают Ваши базовые показатели и непременно поднимут настроение 😊 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 00:00 - 00:15 Заставка 00:16 - 32:29 Тренировка 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🌿 Дорогие мои, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы не уверены что данная тренировка Вам подойдет, пожалуйста проконсультируйтесь у врача. Очень важно, в погоне за результатом, не навредить своему здоровью. При любых болях или неприятных ощущениях немедленно прекратите тренировку. С заботой о Вас, Диана 🌼