Тренажерный зал. Пример эффективной тренировки/Кочина Оксана/IV конференция «Т.Р.И.У.М.Ф.»
Данная тренировка сочетает в себе силовые и кардио-нагрузки, что поможет улучшить выносливость, силу и форму мышц. Важно подобрать веса и уровень нагрузки таким образом, чтобы тренировка была интенсивной, но не перегружала ваш организм. Также помните о правильной технике выполнения упражнений.
Чтобы техника не страдала в Колледже фитнеса есть курс «Тренажерный зал. Техника и правила работы на тренажерах»
Чем полезен этот курс? Данный курс даст максимум знаний для работы в тренажерном зале. Вы узнаете современные технологии, познакомитесь с различными видами тренажеров, с правилами настройки и особенностями работы. Вас ждет обзор фирм производителей тренажеров, нормы и стандарты!
Кому подойдет данный курс? Инструкторам и тренерам тренажерного зала, а также посетителям тренажерного зала, кто занимается самостоятельно, но желает узнать особенности и правила работы на тренажерах.
Зачем? Для повышения компетентности в работе и уровня знаний, для продуктивных и безопасных занятий в тренажерном зале.
Что вы узнаете по окончании курса?
- Как настраивать и регулировать тренажеры
- Какие мышцы работают при выполнении упражнений на определенном тренажере
- Сможете использовать тренажеры без нарушения техники
- Узнаете секреты и фишки определенных тренажеров
- Избавитесь от боязни незнакомых тренажеров
Этот курс также можно изучить не только индивидуально, но и в рамках комплексных программах
Рекомендации к изучению курсов и программ:
Тренажерный зал. Техника и правила работы на тренажерах -
Тренер по фитнесу международного класса -
Персональный фитнес тренер -
Тренер эксперт по фитнесу международного класса -
Персональный тренер по фитнесу международного класса -
Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь:
Звоните:
☎ 8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России),
☎ 7 (901) 370-48-48 (Viber, Telegram)
☎ 7-952-370-39-81 (WhatsApp)
Пишите:
📝info@
Колледж фитнеса в социальных сетях:
Telegram -
YouTube:
Rutube:
Яндекс.Дзен:
ВК:
ОК:
1 view
503
111
2 weeks ago 00:10:30 1
ОРЕХИ: 5 самых вредных и 5 самых полезных (Неожиданно)
4 weeks ago 00:10:15 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря
4 weeks ago 00:10:15 1
10 МИН КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ | ИНТЕНСИВНОЕ ВСЕ ТЕЛО
4 weeks ago 00:02:24 1
Как прокачать грудные? Жим штанги лёжа, техника, ошибки
4 weeks ago 00:18:49 1
Вы спрашиваете реально купить на Красной Поляне от 9 млн рублей жилье ?
4 weeks ago 00:14:11 1
KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.
1 month ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
1 month ago 00:00:52 1
Гопник попал в спортзал ! 🤣🤭 #шоу #стендап #вопросы
1 month ago 00:00:14 1
Что это было?? #shorts #short #юмор #спорт #спортзал #gym #тренировка #рекомендация #спортсмены
1 month ago 00:31:14 1
КОВАЛЬКОВ / КАК БЫСТРО СЖЕЧЬ ЖИР / ОБ ОДНОМ ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СЖИГАНИЮ ЖИРА
1 month ago 00:04:14 1
Японская Методика Преодоления Лени
1 month ago 00:15:15 7
15 МИН СТРОЙНЫЕ НОГИ & КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ ТРЕНИРОВКА - сжигание жира на бедрах, без инвентаря
1 month ago 00:18:53 1
Тонкие ноги, большие ягодицы: как сохранить женственность в тренажерном зале? Часть 2
1 month ago 00:16:39 1
Эти упражнения портят фигуру и убивают женственность в тренажерном зале: избегай этих ошибок! Часть1
1 month ago 01:12:11 1
Как быстро похудеть, РПП, подсчет калорий и почему диеты не работают. Ходишь в зал а результата нет?
1 month ago 00:16:23 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК?!
1 month ago 00:10:15 1
10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела
1 month ago 00:00:38 4
260 кг Пименов Алексей МС по пауэрлифтингу
1 month ago 00:10:12 1
ТОП-3 упражнения для МАКСИМАЛЬНОЙ прокачки ягодиц дома
1 month ago 01:35:58 1
Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ ? Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ
1 month ago 00:07:48 1
7-минутная домашняя тренировка груди, которая позволит развить мускулатуру
1 month ago 00:20:15 1
20 МИН БЫСТРАЯ & ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - без дополнительного веса
1 month ago 00:15:15 6
15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - Без инвентаря, Без прыжков
1 month ago 00:08:30 5
8 МИН РАЗМИНКА | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - упражнения дома