Этот метод поможет за пять минут уснуть при бессоннице без таблеток и лекарств
✅ *Скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶️
Что делать, если вас замучила бессонница? У вас плохой сон и вы плохо засыпаете?
Посмотрите это видео, если вы не можете уснуть и вас мучает бессонница. Благодаря этому простому дыхательному методу вы сможете легко засыпать за 5 минут.
Дыхательная практика, которую предложил Эндрю Вейл называется 4-7-8. На 4 счета мы делаем вдох носом, на 7 - задержка дыхания, на 8 - медленный плавный выдох через нос.
Перед тем, как начинать его делать перед сном, обязательно попрактикуйтесь в спокойной обстановке. Все внимание во время выполнения необходимо сосредоточить только на дыхании.
Когда вы освоите этот метод, вам не нужны будут никакие таблетки или препараты от бессонницы, т.к. вы начнете легко засыпать за несколько минут.
Ссылка на это видео -
Скачайте мини-книгу «7 шагов к здоровью» - http:
1 view
13
5
3 days ago 00:00:30 1
Анекдот про мобилизацию
4 days ago 01:44:10 1
ЭТОТ БОЕВИК ВЗОРВАЛ ИНТЕРНЕТ! КРУТОЙ ФИЛЬМ! “Один Настоящий День“ НОВЫЕ ФИЛЬМЫ 2025
2 weeks ago 00:13:32 1
ВРАЧИ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНЫ? ЗАБЫТЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ
2 weeks ago 01:24:39 7
Инфоцыгане: от марафона желаний до марафона кредитов | Маркарян, Блиновская, разоблачение
2 weeks ago 00:00:58 1
Этот метод спас меня от долгой и утомительной уборки!#лайфхак #лайфхаки #уборка #хитрости #советы
3 weeks ago 00:40:01 4
Не покупайте эту DDR5 | Тест китайской ОЗУ
3 weeks ago 00:10:38 1
ПОЛУЧИ ЭФИРИУМА БЕСПЛАТНО ИСПОЛЬЗУЯ ЭТОТ КРИПТО ЛАЙФХАК! ( ETH НА ХАЛЯВУ )
3 weeks ago 00:08:46 1
КАК ЗАРАБОТАТЬ 4000 ДОЛЛАРОВ ЗА ЧАС НА КРИПТОВАЛЮТЕ? СПРАВИТСЯ АБСОЛЮТНО ЛЮБОЙ! ( НЕ ФЕЙК ! )
4 weeks ago 00:28:15 86
Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! Метод Фукуцудзи.
4 weeks ago 00:06:57 4
Древняя индийская чистка, которая выведет всю грязь из организма! Шанк Пракшалана
1 month ago 00:44:17 2
ШЕНДЕРОВИЧ: Меняется пейзаж — Трамп. «Выборы» Лукашенко. Карты Таро. Сигма-бой. Зона здравого смысла
1 month ago 00:03:08 1
СРОЧНО. Нарушение и угрозы: приезжие читают намаз в московском метро — конфликт, религия, порядок
1 month ago 00:07:43 1
Этот способ МГНОВЕННОГО ИСПОЛНЯЕТ желание.
2 months ago 01:52:13 1
Дивный Новый Мир, который создают “Хозяева Денег“
2 months ago 02:17:01 1
Как Избавиться От ЛЮБЫХ Заболеваний При Помощи Массажа? / Профессор Огулов о Здоровье, Пользе Соды
2 months ago 00:08:05 1
Сахар в норме БЕЗ ЛЕКАРСТВ ! Про диабет забудете, когда узнаете про этот метод
2 months ago 00:16:10 1
Как читать японские свечи? Единственный правильный способ. Полное руководство для новичков.
2 months ago 00:12:50 1
Технологии за которые убивают изобретателей. Топ 5 запрещённых технологий
2 months ago 00:00:00 1
Прямой эфир ““Род - модное веяние или необходимость? “
2 months ago 00:13:00 1
Болит Горло: как быстро вылечить ангину, гланды, тонзиллит.
2 months ago 00:13:45 1
В Новой Зеландии работает БТГ на 50 кВт
2 months ago 00:08:06 1
7 способов стимуляции стволовых клеток без походов в клинику🔥
2 months ago 00:20:49 1
Как Только Вы Откроете Третий Глаз, Реальность Станет Вашей (Древний Метод Активации)