Исправь ЭТО за 10 МИНУТ в день | 2 простых упражнения для идеальной осанки и здоровой спины

Если Вам уже надоело сутулиться и Вы хотите красивую осанку и ровную спину, попробуйте ЭТИ упражнения! ✅БЕСПЛАТНЫЙ вебинар Про Осанку: Всем привет! Ко мне обращается очень много людей, которые хотят убрать кифоз или лордоз. Но нужно ли их убирать на самом деле и как анатомически правильно выглядит наш позвоночник? Давайте разбираться! На самом деле, наличие лордоза и кифоза - это абсолютно нормально. Проблемы начинаются тогда, когда эти изгибы позвоночника начинают приобретать ярко выраженный характер и перерастают уже в гиперлордоз и гиперкифоз. И сегодня я Вам покажу отличные упражнения, которые помогут немного выровнять осанку и избавиться от сутулости. Но не забывайте пожалуйста, что для устойчивого результата, с телом нужно работать комплексно! 0:00 Как избавиться от сутулости? 1:15 Как выглядит гиперлордоз? 1:38 Что происходит при гиперкифозе? 2:45 Бесплатный вебинар про осанку 3:03 Упражнения для осанки 4:06 Занимаем правильное положение и учимся чувствовать своё тело! 5:51 Разминаем грудные мышцы 6:52 Разогреваем зубчатые мышцы 7:29 1-е упражнение 9:22 Дополним упражнение 9:49 Другая сторона 11:25 2-е упражнение 12:53 Дополним упражнение 13:47 Дышим и расслабляемся 14:40 Заключение ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Красивая осанка за 10 минут в день Переходите по ссылочке: 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“ 🔥 Конструктор Красоты: 🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до пят: 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ ✅ Также Вам может быть интересно: Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ? КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ дома? УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, чтобы расслабить шею и плечи СУПЕР упражнение для стоп Убираем ОБВИСШИЕ ЩЕКИ за 10 МИНУТ Как убрать ОТЁКИ И МЕШКИ под глазами? 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм ВК Сайт Дзен Rutube 📺 Ещё больше видео: Зарядка для тела Гимнастика для лица Массажи для лица Красота и здоровье Минута для красоты 🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #красиваяосанка #ровнаяспина #лордоз #кифоз #сутулость #осанка #позвоночник #упражнения