7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОДВИЖНОСТИ ЛОПАТОК

УЛУЧШАЕМ ПОДВИЖНОСТЬ ЛОПАТОК. Здесь несколько упражнений для подвижности лопаток. Если лопатка плохо двигается (как будто “приклеилась“ к грудной клетке), движение позвоночника в грудном отделе будет ограничено.В этом случае другие части тела будут вынуждены брать на себя ее функции и страдать от избыточной нагрузки (плечевые суставы, шейный отдел, поясничный отдел). 🆘Многие люди совершенно не чувствуют и не осознают свои лопатки. ⚠Попробуй прямо сейчас подвигать лопатками. Мой инстаграм Много полезной информации. ----------------------------------------- ✅МФР (МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ) - ✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДИАФРАГМАЛЬНОГО ДЫХАНИЯ. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА. ПОДВИЖНОСТЬ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ - ✅СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. - ✅УПР