Как увеличить силу и мощь удара 5 упражнений с железом!

#единоборства #самооборона #тренировки #кикбоксинг #тайскийбокс ✅ Упражнение с грифом; ✅ Упражнение с блином для боковых ударов; ✅ Упражнение с гантелей; ✅ Упражнение с гантелей, делаем мощный апперкот; ✅ Упражнение для ног; === Задавайте вопросы в комментариях, пишите какие упражнения хотели бы видеть! Больше упражнений на сайте👉🏼