Путь к себе - Гармония благодаря телесным практикам #телесныепрактики #саморазвитие #психология

В этом выпуске я, Варя Сазонова, говорю со своим со-тренером Олей Сарапаевой, мы делимся нашими мыслями и опытом о методе #varvarLab. Этот метод включает в себя телесно-ориентированные и творчески-направленные практики, которые помогают людям «сбываться». Что именно это значит, рассказываем в нашей беседе. Оля рассказывает свою историю о том, как она прошла путь от профессионального спорта с его жёсткой дисциплиной к более мягкому, любящему подходу к телесной активности, который я ей предложила. Вы узнаете, как через наш метод она нашла новый способ взаимодействия с собой, основанный на бережности, удовольствии и внимательному повседневному изучению себя. Если вам интересно, как можно изменить свою жизнь через внимательное бережное телесное исследование, этот выпуск для вас. Мы поговорим о пути к себе, глубинных изменениях, о том, каким образом двигательные и творческие практики могут полностью преобразить повседневность. Наливайте себе чайку и присоединяйтесь к нашей уютной беседе! Тайм-код 00:00 Вступление 1:32 История знакомства Оли с VarvarLab 5:58 Что такое лаборатория 6:55 Бэкграунд Оли о лаборатории 14:56 Как выросла концепция/философия из опыта Вари 16:20 Как повлияло исследование бережности/противоречит ли это спорту 20:23 Влияние VarvarLab на жизнь 24:48 Как наши зажимы связаны с состояниями 32:20 Ценность VarvarLab 35:50 Как встраивается бережность в жизнь 37:46 Зачем приходить на VarvarLab 42:38 Приглашение на тренинг 43:55 Что такая большая лаборатория и ее ценность