В каких позах спать ОПАСНО? Всё про здоровый сон, чтобы утром ничего НЕ БОЛЕЛО

Всем привет! Меня зовут #ЮлияИлюхина - я врач #остеопат и Вы на канале #КонструкторЗдоровья В каком бы положении мы не легли спать, у нас обязательно что-нибудь страдает! Здоровый сон зависит от многих факторов, одним из которых является поза, в которой Вы спите. Боль в теле после пробуждения, головная боль и плохое настроение с утра могут быть следствием неправильного положения во время сна. Чтобы не допустить подобных проблем, давайте разберёмся, как спать правильно. - существует ли идеальное положение для сна? - что влияет на качество сна? - какая поза для сна вредна для организма? - как нужно спать, чтобы ничего НЕ болело, а сон был крепким? Ответы на все эти вопросы Вы найдёте в этом видео. 0:00 КАК правильно спать? 0:19 Сон лёжа на спине 1:27 Сон на правом боку 2:10 Сон на левом боку 2:33 Сон на животе 3:28 ВЫВОДЫ 4:18 Чем опасен сон в одной позе? 5:01 Как обеспечить себе здоровый сон? 5:56 Заключение ✅ Кому нужен ВРАЧ ОСТЕОПАТ, что он лечит и зачем идти к нему на приём? ЧЕМ ОПАСЕН ОСТЕОХОНДРОЗ? Как его НЕ запустить, как лечить и поможет ли массаж? Если БОЛИТ ШЕЯ или ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ — делай ЭТО Простой ТЕСТ осанки в домашних условиях 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ ✅ Также Вам может быть интересно: ЧТО ТАКОЕ ОБМОРОК? Почему возникает и что делать, чтобы НЕ ПАДАТЬ в обморок СПОРИМ, что Вы не знали этого ПРО АЛЛЕРГИЮ 💡 Ещё больше полезностей на канале Даши Орловой - обязательно подпишитесь: @orlovadasha #остеопат #здоровье #сон #здоровыйсон #нарушениесна #спать #подушка