Рутинные тренировочные дни Михаила . 💪💪💪Силовой модуль - выполняется до отказа !!!

1) Подрыв штанги . 2) Подтягивания с отягощением . Можно начать с больших весов постепенно уменьшая вес снарядов или наоборот от легкого к тяжелому . Делайте все упражнения на совесть , отказ должен быть 100 % - это и есть один из факторов роста силовых показателей !!! #офп#физкультура#атлетизм#залвгараже#подрывштанги#подтягиваниясотягощением#силоваятренировка#силоваявыносливость