Как не выгорать

Я всегда за то, чтобы при любой проблеме сначала посмотреть в базовые человеческие потребности и ответить себе на вопросы: 1. Хватает ли мне сна? 2. Хватает ли мне отдыха? 3. Хватает ли мне воды? 4. Хорошо ли я питаюсь? 5. Достаточно ли моему тела движения? Когда ты честно себе ответишь на эти вопросы, тогда уже можно постепенно встраивать новые привычки и новый образ жизни через выстраивание нового расписания и делания запланированных дел. А что бы вы ответили на предложенные вопросы?