В обычной жизни шпагат кажется абсолютно бесполезным! #video #live #sport #stretching

В обычной жизни шпагат кажется абсолютно бесполезным! #video #live #sport #stretching В обычной жизни шпагат кажется абсолютно бесполезным! Есть ли от него польза кроме эстетической? Безусловно! Давайте посчитаем: 1 улучшается суставная подвижность и увеличивается амплитуда движения суставов; 2 тонизируются мышцы малого таза (), () ягодиц и бёдер; 3 за счёт активной работы мышц усиливается и улучшается кровоток; 4 мышцы и связки становятся более эластичными и подвижными; 5 растяжка в целом подготавливает организм к нагрузкам и снижает риск травматизации и растяжений; 6 укрепление мышц-стабилизаторов; 7 улучшение работы ЖКТ за счёт усиления кровоснабжения Очень даже немало. Конечно, всего этого можно достичь при условии правильной техники, размеренной скорости и частоты занятий. И в ЛЮБОМ возрасте! Проверено! Бульдегом (boules de gomme.) -