Правда за 2 минуты в планке ногами вверх.Выжимает до костей. Для рельефа пресса, ног, спины и рук.

Для пресса, корпуса, бедер и рук.Выжимает жир до костей.Планка ногами вверх в статике плюс растяжка Какое самое лучшее завершение тренировки? Стретчинг мокрого тела? О, да! Но до этого попробуй сделать статичную планку, или положение на push up – и лучше ногами выше головы! Можно от стенки, стула и как я – от зеркала. Реальный драйв для продвинутых пользователей. В чем фишка? Тело еще бежит, внутри идут процессы потребления глюкозы, гликогена мышц и печени, процессы окисления-восстановления, мы испытываем