Как сбросить лишний вес? Александр Ковальчук

#александрковальчук #психологотвечает #Консультацияпсихолога #отношения #семейныеотношения #серьезныеотношения #мужчинаиженщина #какстатьсчастливой Я — Толстая! При росте 170 вешу 76 кг. Начала поправляться я в подростковом возрасте, были выявлены проблемы с щитовидной железой, даже пробовала её лечить, но не помогло. Я не могу сказать, что я ем вёдрами и больше чем обычный среднестатистический человек нормального телосложения. Я не ем хлеб, сахар, пиццу, макароны и булочки, просто не люблю. Хотя бы в этом повезло. Зато я ем мясо и все, что с ним связано, что тоже откладывается на боках. Ну а помимо этого овощи, супы. Но чтобы быть худой, мне нужно вообще ничего не есть. Вот это питание моё позволяет только удерживать вес на одном месте, ранее я позволяла себе ещё сладкое и тогда мой вес достигал 95 кг. Сейчас уже несколько лет 76. В следствии этого, у меня проблемы во всех сферах жизни. Не только в личном. У меня очень низкая самооценка, что делает меня замкнутой, так что я очень не комфортно ощущаю себя на собеседованиях, в новом коллективе, в новой компании для отдыха, да даже в общественном транспорте.Мне все время кажется, что меня не воспринимают серьёзно, смеются надо мной, обсуждают. Кажется, что я не достойна любви и секса, потому, что моё тело далеко от стандартов красоты, а значит любовь и секс со мной неискренние, а просто потому, что удобно, лучше не подвернулось, красивые тела недоступны. Все время с ужасом жду измен от своего жениха, выношу мозг ревностью. С девушками у меня вообще отношения не складываются, они как будто не видят во мне соперницу и позволяют себе как-то указывать на мой недостаток или обсуждать со мной «жирух». На работе я никогда не ем в столовой вместе с коллегами, у меня есть страх, что все подумают «ну куда ей жрать такой жирной» или что -то вроде того. Надо бы отметить что мне сейчас 27 лет, а поправляться я стала в 17. Но такие загоны появились не сразу. До 20 лет я даже в лишнем весе чувствовала себя уверенно и как-то жизнь была проще, а потом даже не знаю что произошло, может быть влияние общества, массмедиа, стали усиленно навязывать худобу. Весь парадокс в том, что я не считаю себя уродиной и безобразным слоном, я конечно крупнее ровесниц, но в моей фигуре тоже есть плюсы: грудь, попа, пропорции. Да и лицо симпатичное. И бывают даже дни, когда я ощущаю себя привлекательной, улыбаюсь и излучаю уверенность и замечаю, что где бы я ни находилась в таком состоянии, это всегда привлекает мужчин. Но чаще всего почему-то я стесняюсь себя и извожу себя мыслями, что я не такая как надо. Этот лишний вес не даёт мне вести полноценную жизнь. Помимо проблем в общении я и в сексе очень зажимаюсь, хоть и стараюсь делать вид, что я очень раскрепощенная в постели, но я очень часто парюсь о том, как я выгляжу и тд, в общем не выключаю голову в сексе и мне это очень мешает. Тепеоь, собственно к вопросу. Как принять себя такой или где черпать мотивацию меняться? Меня ничего не мотивирует на похудение, иногда я прибегаю к диетам, но это даёт кратковременный результат. У меня было в жизни много значимых событий, на которых хотелось выглядеть хорошо, но я никак не могла себя заставить похудеть. И вот через 2 месяца моя свадьба, я всю жизнь думала, что хотя бы это меня замотивирует, но представляете, нет! Я могла бы выглядеть на свадьбе на все 100 если б задумалась о похудении чуть раньше, точнее я только что и делаю, что об этом думаю, но дальше мыслей дело не идёт. И если меня не мотивирует собственная свадьба, то что вообще может замотивировать? Я не ненавижу своё тело, но чётко осознаю, что оно могло бы выглядеть лучше и одежда могла бы сидеть лучше и это бы избавило меня от комплексов, но я ничего не делаю. Как это называется в психологии? И что делать? Подписаться на канал #КакСброситьЛишнийВес #ЛишнийВес #ЛишнийВесПсихосоматика #Ожирение #СброситьВес #ИзбыточныйВес #КакНеНабратьЛишнийВес