СОЗДАЕМ СЕБЕ ВОЛШЕБНОЕ НАСТРОЕНИЕ! Простой способ поднять себе настроение и настроиться на праздник!

Как поднять себе настроение за пару минут? Очень просто! Неприятная ситуация на работе, ссора с близким человеком или испачканная опрокинутым кофе рубашка - все что угодно может вывести из колеи и погрузить нас в уныние на целый день, а то и... на все выходные. Главное - не поддаваться негативным мыслям, болезненным эмоциям и попробовать настроиться на позитивный лад. Ведь то, как вы воспринимаете плохие ситуации и как с ними справляетесь, зависит только от вас. Существует несколько быстрых способов поднять себе настроение и переключиться с негативных ощущений, например: Съешьте что-нибудь Выпейте стакан воды - для моментального расслабления (но это ненадолго) Сполосните лицо прохладной водой (работает как и стакан воды) Сделайте небольшую зарядку Прогуляйтесь на свежем воздухе Расслабьтесь и подышите Поговорите с близким человеком Послушайте приятную музыку... Но в выпуске СОЗДАЕМ СЕБЕ ВОЛШЕБНОЕ НАСТРОЕНИЕ! Простой способ поднять себе настроение и настроиться на празд