КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ? 10 СЕКРЕТОВ Без стресса, голода, тренировок #похудеть #быстро

Как скинуть праздничные лишние кг без голодовки, стресса и спорта? Чтобы через здоровье, а не через стресс? Праздники позади, а лишние кг прилипли и никуда не деваются? Хочется вернуться к телу без отеков На связи семейный нутрициолог Полякова Ольга. В этом видео мы с вами разберемся, какие простые шаги ( чаще бесплатные) ты можешь сделать сегодня, чтобы скинуть свои обидные праздничные 2 кг. А если у тебя их больше - то смотри скорее видео и начинай применять эти правила в своей жизни Чтобы помочь тебе похудеть, у меня есть для тебя подарки Среди тех, кто выполнит правила, я выберу того, кому достанется моя ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЯ Что надо сделать 1. Выложить сторис в Инстаграм или пост в ВК, где ты показываешь, как смотришь мое видео, и выписать инсайты (что нового ты узнал из этого видео) 2. Отметить мой аккаунт (ИНСТА или ВК) и дать ссылку на это видео 3. СКРИН с отметками (аккаунт, видео, инсайты) прислать по ссылке: КАЖДЫЙ ПОЛУЧИТ ГАРАНТИРОВАННЫЙ ПОДАРОК план питания на 7 дней Смотрим внимательно видео, выписываем инсайты, худеем по плану питания и выигрываем он лайн консультацию Победителя объявлю 25 января Тайминг 00:18-00:58✨ Шаг 1 - Какие овощи есть в январе? 00:59-01:30✨ Шаг 2 Как пить воду для похудения и здоровья 01:31-02:21✨Шаг 3 Как мы худеем во сне 02:22-02:52✨Шаг 4 Как сбалансировать рацион, что положить на тарелку? 02:53-03:36✨Шаг 5 Какое растительное масло оптимально выбрать для ежедневного рациона? 03:37-04:13✨Шаг 6 Какую категорию продуктов надо исключить для похудения и здоровья в целом 04:14-05:07✨ Шаг 7 Нужно ли полностью убирать крупы, если ты хочешь похудеть 05:08-05:33✨ Шаг 8 Сколько раз в день оптимально есть для красивого здорового тела 05:34-06:10✨Шаг 9 Как выйти из плато. Варианты пищевого окна. 06:11-07:19✨Шаг 10 Нужен ли спорт для красивой фигуры. Никнейм в запрещённой сети INST: @olga_polyakova_ru Telegram: VK: Даю алгоритм 12 ШАГОВ К ТЕЛУ МЕЧТЫ 36 рецептов (завтраки, обеды, ужины и даже хлеб, торт, конфеты и чипсы) в своей книге Кстати, там по ссылке есть демоверсия, она бесплатная👌🏻 Полезные видео 🔥 Обзор продуктовой корзины из Пятёрочка 🔥 Глютен - зло или маркетинг? 🔥 Как спланировать свой рацион - чтобы быть здоровым, красивым и стройным 🔥 Ты точно пьёшь воду неправильно